巴馬

中国広西壮族自治区の巴馬瑶族自治県にある巴馬長寿郷は、世界五大長寿郷の一つとして知られ、特にその百歳以上の老人の人口比率の高さで国際的に注目を集めています。ここでは、澄み切った空気、清らかな水、豊かな自然に囲まれた環境の中で、人々がのんびりと伝統的な生活を送っています。長寿の秘密は、独自の食習慣や日々の運動、そして穏やかな気持ちにあると言われており、訪れる人々に健康と長寿のヒントを与えてくれる不思議な場所です。

見所：
・百魔洞（バイモどう）：洞内の空気中には1立方センチメートルあたり最大7万个もの負イオンが含まれると言われる「天然の酸素バー」で、地元の人々もここで磁気療法を行ったり、新鮮な空気を吸いに訪れます。
・盤陽河（パンヤンが）：巴馬の「長寿河」とも呼ばれ、流域には多くの長寿の村が点在します。水は人体に有益なミネラルや微量元素を含んでいると言われ、朝や午後には地元の人が泳ぐ姿も見られます。
・百鳥岩（バイニアオヤン）：洞窟内を小船で進むアドベンチャーが楽しめる景勝地です。鍾乳石が林立し、ツバメやコウモリが生息する自然豊かな場所です。
・長寿老人との交流：巴盤屯（バパントゥン）などの村では、百歳を超えるお年寄りを訪問し、長寿の秘訣を聞いたり、一緒に写真を撮ったりする体験ができます。訪問の際は、地元の習慣に従って心ばかりの赤包（お祝い袋）を準備するのが礼儀です。
・仁寿源景区（レンショウエンジンク）：清朝の光緒帝から「惟仁者寿」の寿額を賜った鄧誠才老人の故居を中心に、巴馬の長寿文化を学べる場所です。

入場料： 無料（長寿村エリア自体への入場は無料ですが、周辺の特定観光施設（百魔洞、百鳥岩など）では別途入場料が必要です。）巴马(bā mǎ)バー マーBamaハイシーズン： 終日開放
ローシーズン： 終日開放
（※「ハイシーズン」はゴールデンウィークや夏季休暇、「ローシーズン」はそれ以外を一般的な目安としていますが、長寿村エリア自体は一年中いつでも訪問可能です。）住所： 広西壮族自治区河池市巴馬瑶族自治県甲篆鎮平安村巴盤屯
公共交通機関：
最寄りの主要都市である南寧市または百色市まで飛行機または鉄道で移動します。南寧からはバスで巴馬県城まで向かい（約3時間50分）、県城から長寿村行きのバス（6路または7路）に乗り換えて約30分～50分で到着します。百色からはより近く、バスで約70分で巴馬県城に到着します。 ・村を訪れる際は、地元の習慣や文化を尊重し、静かに穏やかに過ごしましょう。特に長寿老人を訪問する際は、休息を妨げないように配慮が必要です。 ・自然環境を守るため、ゴミは必ず指定された場所に捨て、資源を大切にしましょう。 ・山あいの地域である巴馬は天候が変わりやすく、急な雨に備えて折り畳み傘や軽い上着があると便利です。また、蚊よけ対策も忘れずに。 ・一部の洞窟内や山道は足場が不安定な場所もありますので、歩きやすい靴を履いていきましょう。