桑堆鎮

概況：
桑堆鎮（そうたいちん）は、中国四川省甘孜チベット族自治州稻城県の北西部に位置する、標高約3943メートルの高原の町です。チベット語で「三つの谷が集まる場所」を意味するその名の通り、海子山の南麓に広がる盆地にあり、理塘県、郷城県、稻城県を結ぶ交通の要衝となっています。この町は、雄大な海子山の自然景観と、のどかな高原の田園風景が調和した「詩画のような」光景で知られています。また、1144年に一世ガマパ（噶玛巴）の都松欽巴（ドゥンスムチェンパ）が「この地は風景が秀麗で、牧草が豊かであり、仏の光が照らしている」と讃えたという伝説も残る、歴史と信仰が息づく場所です。稻城県の北の玄関口として、稻城河が町を縦断し、半農半牧の穏やかな生活が営まれています。

見所：
秋（特に9月下旬から10月中旬）だけに現れる「紅草灘（紅草湿地）」は、サクラソウ科の水草が真っ赤に染まる幻想的な景観で、稻城を代表する絶景スポットとして多くの写真家を惹きつけます。
町からほど近く、国道沿いの小高い丘の上に建つ「奔波寺（蚌普寺）」は、一世ガマパ・都松欽巴によって建立されたと伝わる古刹で、静謐な雰囲気の中にチベット仏教の歴史を感じられます。
桑堆鎮の北に広がる「知音溝（別名：磨坊溝）」は、牧草が豊かで夏には花が咲き乱れる美しい谷です。地元の人々が「バーベキュー（耍坝子）」を楽しむ憩いの場でもあり、のんびりと散策できます。
「哈托山」の崖には、一世ガマパ・都松欽巴が鹿の乱獲を止めさせるために自らの鼻血で描いたと伝えられる「鹿岩图腾（鹿の岩絵）」が残されています。自然と信仰が結びついた神秘的なスポットです。
広々とした牧場、緩やかに流れる川、遠くに連なる山々、そしてその間に点在するチベット式の家屋や牛の群れは、絵のように美しい高原の田園風景を織り成しています。

入場料：桑堆鎮の町並みや自然景観の見学は無料です。ただし、紅草灘の一部が地元住民により管理されている区域に入場する場合や、奔波寺への寄進などでは、少額の費用が発生する可能性があります。桑堆镇(sāng duī zhèn)サン ドゥイ ジェンSangduizhen ハイシーズン：終日開放（景色を楽しむには日中の明るい時間帯がおすすめです） ローシーズン：終日開放（景色を楽しむには日中の明るい時間帯がおすすめです） ※紅草灘は秋の特定の時期のみ見頃となります。また、奔波寺などの寺院には独自の参拝時間がある場合があります。住所：四川省甘孜蔵族自治州稻城県桑堆鎮桑堆三村
公共交通機関：
稻城県の県城である金珠鎮から、桑堆鎮行きの地元のミニバスや相乗りタクシーを利用します。距離は約28キロメートル、車で30分から40分程度です。
稻城亚丁空港（世界最高海拔の空港の一つ）から車で向かうことも可能で、空港から桑堆鎮までは約1時間です。
自家用車やレンタカーで訪れる場合は、国道227号線（理塘から稻城へ向かう道）沿いに位置しており、ドライブ途中に立ち寄るのに便利です。理塘県からもアクセスできます。桑堆鎮は標高約3940メートルと非常に高い場所にあります。到着後は激しい運動を避け、体をゆっくり慣らすように心がけてください。高山病の症状が出た場合は、無理をせずに休息を取り、必要に応じて酸素を補給しましょう。 紅草灘のベストシーズンは秋（9月下旬から10月中旬）の短い期間のみです。他の季節に訪れると、草原や湿地の緑の風景は楽しめますが、赤い草原は見られませんので、計画を立てる際にご注意ください。 地元はチベット族のコミュニティです。寺院やマニ堆（石積み）、経幡（五色旗）など、地元の信仰や習慣を尊重し、静かに見学しましょう。許可なく民家や私有地に立ち入らないようにしてください。 美しい自然環境を守るため、ゴミは必ず自分で持ち帰り、植物を摘んだり、地形を傷つけたりしないようお願いします。特に湿地帯はデリケートな生態系ですので、遊歩道から外れないようにしましょう。 町の中心部には宿泊施設やレストランは限られています。本格的な観光の拠点は稻城県城に置き、日帰りで訪れるのが一般的です。また、高原は天候が変わりやすく、昼夜の気温差が大きいので、防寒着と雨具の準備が欠かせません。