上海発蘭州を経由・青蔵鉄道で聖都ラサ観光4泊5日間

TOUR HIGHLIGHTS

ツアーのポイント

• 天空列車の青蔵鉄道でチベットへ進んで、チベット高所に適応しながら車窓から雪山・湖などが望めます。ご運がいいならカモシカも見えます。
• チベット民家で民族風情や食べ物をご体験
• ラサ観光：ポタラ宮・色拉寺（セラ寺)・ノルブリンカ・ジョカン寺・ヤムドゥク湖

DESTINATIONS

ツアーの見所

ポタラ宮(撮影：旅情中国のお客様、北村嘉宏様) ポタラ宮-撮影-阿南行義様 ポタラ宮 ポタラ宮 羅布林卡(ノルブリンカ) 色拉寺（セラ寺)

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八角街（バルコル） 八角街（バルコル） ジョカン寺-撮影-阿南行義様 ジョカン寺-撮影-阿南行義様 大昭寺（ジョカン寺 羊卓雍湖（ヤムドゥク湖）

ツアーのスケジュール

日次	交通	都市	スケジュール	食事
1	専用車・列車	上海蘭州拉薩	午前の飛行機にて上海から蘭州へ 天空列車T264/T265(蘭州16：52発～翌日ラサ19：20着)にてラサへ進みます。 宿泊：≪列車(軟臥)　泊≫	朝食：− 昼食：− 夕食：−
【宿泊：★★★★】
2	専用車	拉薩	終日列車 青蔵高原の景色を車窓、崑崙山脈⇒ココシリ自然保護区(野生動物の宝庫)⇒沱沱河(揚子江の源流)⇒タングラ峠(世界では最も高い鉄道駅)を経由、ツォナ湖、ニェンチェンタンラ山などを通過します。 夜、ラサ(標高3650Ｍ)到着 日本語ガイドは駅からお出迎え、市内ホテルへ案内します。 宿泊：≪ラサ　泊≫	朝食：− 昼食：− 夕食：−
【宿泊：★★★★】
3	専用車	拉薩	午前、のんびり休憩、チベット高所に適応してから 昼食はチベット族の民家を訪問、チベット族のバター茶やツァンパなどチベット家庭料理をご用意しております。 河口慧海、多田等観が学んだ仏教大学でゲルク派四大寺の【色拉寺（セラ寺）】(問答の寺)見学、ダライ・ラマの避暑離宮【ノルブリンカ】見学 ラサ旧市街【八角街（バルコル）】散策 宿泊：≪ラサ　泊≫ ポタラ宮ノルブリンカ色拉寺（セラ寺）八角街（バルコル）	朝食： 昼食：特 夕食：
【宿泊：★★★★】
4	専用車	拉薩	チャクポリ（薬王山）の麓のサンゲ・ドゥング（磨崖千仏）を参拝します。 歩いて巡礼者とともに【ポタラ宮】へ進みます。チベット仏教の魅力を味わって、巡礼者の路をご体験、1300年歴史を持つ古代宮殿建築群【ポタラ宮】をご見学 午後【大昭寺（ジョカン寺）】見学 宿泊：≪ラサ　泊≫ ポタラ宮大昭寺（ジョカン寺）	朝食： 昼食： 夕食：
【宿泊：★★★★】
5	専用車	拉薩上海	朝食の後、専用車にてカンパラ峠（4750m）を越えて「トルコ石の湖」【羊卓雍湖（ヤムドゥク湖）】へ向かいます。湖畔散策、昼食は世界で標高が一番高い湖畔で自然風景を楽しみながらお弁当をお召し上がりです。 午後、ラサ空港へお見送りします。 お疲れ様でした。 羊卓雍湖（ヤムドゥク湖）	朝食： 昼食： 夕食：−

DAY 1上海 蘭州 拉薩

午前の飛行機にて上海から蘭州へ
天空列車T264/T265(蘭州16：52発～翌日ラサ19：20着)にてラサへ進みます。

宿泊：≪列車(軟臥)　泊≫

朝：なし昼：なし夜：なし

DAY 2拉薩

終日列車
青蔵高原の景色を車窓、崑崙山脈⇒ココシリ自然保護区(野生動物の宝庫)⇒沱沱河(揚子江の源流)⇒タングラ峠(世界では最も高い鉄道駅)を経由、ツォナ湖、ニェンチェンタンラ山などを通過します。
夜、ラサ(標高3650Ｍ)到着
日本語ガイドは駅からお出迎え、市内ホテルへ案内します。

宿泊：≪ラサ　泊≫

朝：なし昼：なし夜：なし

DAY 3拉薩

午前、のんびり休憩、チベット高所に適応してから
昼食はチベット族の民家を訪問、チベット族のバター茶やツァンパなどチベット家庭料理をご用意しております。
河口慧海、多田等観が学んだ仏教大学でゲルク派四大寺の【色拉寺（セラ寺）】(問答の寺)見学、ダライ・ラマの避暑離宮【ノルブリンカ】見学
ラサ旧市街【八角街（バルコル）】散策

宿泊：≪ラサ　泊≫

朝：あり昼：チベット家庭料理夜：あり

DAY 4拉薩

チャクポリ（薬王山）の麓のサンゲ・ドゥング（磨崖千仏）を参拝します。
歩いて巡礼者とともに【ポタラ宮】へ進みます。チベット仏教の魅力を味わって、巡礼者の路をご体験、1300年歴史を持つ古代宮殿建築群【ポタラ宮】をご見学
午後【大昭寺（ジョカン寺）】見学

宿泊：≪ラサ　泊≫

朝：あり昼：あり夜：あり

DAY 5拉薩 上海

朝食の後、専用車にてカンパラ峠（4750m）を越えて「トルコ石の湖」【羊卓雍湖（ヤムドゥク湖）】へ向かいます。湖畔散策、昼食は世界で標高が一番高い湖畔で自然風景を楽しみながらお弁当をお召し上がりです。
午後、ラサ空港へお見送りします。
お疲れ様でした。

朝：あり昼：あり夜：なし

TRAVEL GUIDE

ご案内とご注意事項

1. 1掲載料金にはご参加者は2-5名様の場合の一人当たりのご参照の見積もり代金です。実際はホテルのランク、ご参加人数、車の規格、車のサイズ、ご出発の日などの条件によって旅行代金が変わるので、詳しくは弊社にお問い合わせください。
2. 2日程に標示する内容はホテル、専用車、日本語ガイド、入場券、食事を含みます。
3. 3ホテルの洗濯、飲み物、ファックス、電話代など諸個人消費は旅行代金に含まれておりません。各地のホテル、駅のポーターさんなどの一切のチップを含みません。
4. 4中国伝統のお休み(お正月、大晦日、清明、五月連休、中秋、十月連休)の現地のツアーは値上げる可能性もありますので予約の時お問い合わせください。
5. 5天候や現地事情によりライトアップが中止になる場合がございます。その場合、ご返金等はできる可能性があり、ご返金などが出来ない場合もありますので、弊社は実際の事情によって判断します。
6. 6上記日程に基づき、個性的なオーダーメイドツアーをアレンジすることもできます。
7. 7お客様グループごとに専用車と専属日本語ガイドをご用意します。

STAY OPTIONS

ご利用可能ホテル

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ラサホテル

• 拉薩東措国際青年旅館
• 拉薩雅士賓館
• 拉薩鴻宇賓館
• 拉薩錦江之星-上海大厦店
• 西藏扎西曲塔酒店-拉薩
• 拉薩八宝賓館
• 拉薩スーパー8酒店-夺底路店
• 拉薩順興酒店

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