よくあるご質問

Q.チベットや九寨溝など高地旅行で、高山病が心配です。+−

高地では、到着直後に無理をしないことが大切です。走らない、飲酒を控える、睡眠をしっかり取る、水分をこまめに取る、入浴を長くしすぎない、といった基本対策を心がけてください。

頭痛、吐き気、強い息切れ、眠れないなどの症状がある場合は我慢せず、すぐにガイドへ伝えてください。持病がある方、心肺機能に不安がある方は、旅行前に医師へ相談することをおすすめします。

Q.青蔵鉄道に乗る時、どんな準備が必要ですか？+−

青蔵鉄道は標高の高い地域を走るため、車内でも無理をせず、ゆっくり行動してください。車内は乾燥しやすいので、飲料水、のど飴、保湿用品、軽食を用意すると快適です。

食堂車や車内販売はありますが、時間帯や混雑で思い通りに利用できないことがあります。長時間乗車になるため、充電器、モバイルバッテリー、防寒具、常備薬も手元に置いておくと安心です。