青海湖

概況：
青海湖は中国青海省東北部の青藏高原に位置する中国最大の内陸塩湖で、湖面海拔は3196メートルに達します。2024年の最新データでは湖水面積は4650.08平方キロメートルに拡大し、70年前の水準を回復しました。青海湖は古くから「青色的な海」を意味する「措温布」と呼ばれ、その美しさから「青藏高原の青い宝石」とも称されています。周囲は大通山、日月山、青海南山、橡皮山などに囲まれ、360キロメートルに及ぶ湖岸線を持ちます。生態系的には国際的な渡り鳥の中継地として重要で、青海湖裸鲤（湟魚）や普氏原羚などの貴重な生物の生息地でもあります。現在は青海湖国家公園の候補地に指定され、生態保護と持続可能な観光の両立が図られています。

見所：
二郎剣景区は青海湖の中心的な観光スポットで、遊歩道や遊船乗り場があり、湖を間近で楽しめます。
黒馬河郷は青海湖で最も美しい日の出を見られる場所として知られ、朝焼けに染まる湖面は絶景です。
7月から8月にかけて湖畔に広がる金色の菜の花畑は、青い湖と雪山とのコントラストが息をのむ美しさです。
湖周辺には無料でアクセスできるエリアも多く、南山観景台からは青海湖全体を見渡すパノラマが広がります。
世界で最も標高の高い場所で行われる「環青海湖国際自転車レース」も毎年開催され、多くの観客を集めています。

入場料：青海湖自体は開放されており無料ですが、主要な観光スポットである二郎剣景区は有料です（大人90元、子供45元）。青海湖(qīng hǎi hú)チン ハイ フゥQinghai Lakeハイシーズン（4月～10月）：8:30～18:00
ローシーズン（11月～3月）：8:30～17:30住所：青海省海北蔵族自治州剛察県、海南蔵族自治州共和県、海晏県に跨る
公共交通機関：
西寧市のバスターミナルから青海湖二郎剣景区行きの直行バスを利用するのが便利です（運行時間：8:30、10:30発、料金：約50元）。
西寧駅からレンタカーやタクシーをチャーターして行く方法もあり、その場合は環湖道路を自由に巡ることができます。
より深く体験したい方には、西海鎮で自転車をレンタルして湖畔をサイクリングするのもおすすめです。青海湖は標高が高いため、到着後しばらくは激しい運動を避け、体を慣らすように心がけましょう。水分を十分に補給して高山病の予防に努めてください。 高原地域は天候が変わりやすく、昼夜の気温差が非常に大きいです。 防寒着や雨具の準備とともに、強い日差しに対する日焼け止めなどの紫外線対策も忘れずに。 美しい自然環境を守るため、ゴミは必ず持ち帰り、植物や地形を傷つけないようにしましょう。 現地の文化や習慣を尊重し、節度ある行動を心がけてください。